ladnie ladnie

luz dietetyczny ładnie to ujałes leszczu xD

Taaaa, ładnie ich rozpracowaliśmy #Stonoga

I wiesz może czy wycinają cały gruczoł? Bo skoro mam gino tyle lat, i jak mi to wytną, ale nie do końca, to będąc na teście znowu mi się pojawi, a wtedy można się ładnie wku****, i tak napewno będzie lepiej ale znowu sie bawic w gino po operacji to lipa.

tylko ubierz sie ładnie jak zapukajom do drzwi xD

[...] co do ochudzania wlasnie, mimo tych 11 kg nadal jakos tak za bardzo nie widac tego po mnie, zeby tak odrazu sie w oczy rzucilo :p, a ogolnie chcialbym zrobic u siebie takie ladnie widoczne miesnie (nie, ze bardzo, ale ze ladnie widoczne) i dlatego zamierzam zaczac trenowac w domu z hantlami i na silowni. A moje pytanie jest do tego jak cwiczyc, [...]

no ładnie:)

Witam chciałbym prosić o podanie,sporządzenie dla mnie diety na rzeźbę ,która mi pomoże osiągnąć cel ,którym jest ładnie wyrzeźbione ciało ,na dole podaje inf, które mogą pomóc w dobieraniu diety ;) Wiek:15 lat (w październiku 16,rocznik 99) Waga:66/67 kg Wzrost:173/174 cm Staż na siłowni: parę miesięcy (3,4) Z góry dziękuję za pomoc :)

Krótko mówiąc trening niezły - bareczki ładnie poczułam przy wykonywaniu ćwiczeń, także jest dobrze :-) DIETA Poza bilansikiem wpadły 4winogronka i 3 albo 4 czereśnie \-) no i trochę mięcha, bo mamusia robiła no to trzeba było sobie podjeść %-) (poniżej owsianka z płatków jaglanych) http://iv.pl/images/68043270754482366731.jpg TRENING BARKI + [...]

Wszystko pieknie, tylko malo czytelnie- uzupelnij ankiete, zrob zrzut diety z potreningu i rozpisz ladnie trening( tak jak wszyscy robia bedzie dobrze) i wtedy bedzie liczniejsza konsultacja. Jesli zaczynasz na nowo przygode to poczytaj sobie na forum z podwieszonych tematow o treningu obwodowym ACT i o FBW i pierwszym roku treningow( ten twoj to [...]

Trening a'la samotny wilk zakończony. WL: 20x20,15x40,12x60,8x80,6x90,6x100,6x100,6x100 PNP: 12xcc,12xcc,12x10,6x20,5x30,11x10 Wyciskanie hantli na skosie: 8x32,7x34,6x36,5x36 Rozpiętki: 12x16,10x16,10x16,10x16 Wyciskanie francuskie hantli leżąc: 10x16,10x16 zabolał mnie łokieć i przerwałem Prostowanie ramion w opadzie: 12x12,10x14,10x16 [...]

Niby ciekawa ta opcja z tłuszcami pochodzenia zwierzecego,ale mój kumpel na takiej był i po czasie jak miał sobie zrobic jajewcznice na smalcu to prawie na wymioty mu sie zbierało.Oodobno śmierdzi jak cholera.Choc faktycznie ładnie sie wtedy wyciał!

Testosterony z Phenom Pharmacy biłem ostatnio w tamtym roku to ładnie hulały teraz lecę genamed to mogę powiedzieć ze poziom ten sam

Witam Panowie. Po około 1,5 rocznej przerwie postanowiłem wrócić ostro do treningów, jednak chyba stało się to za ostro ;( Mianowicie pierwszego dnia treningu zrobiłem łapki, jednak bardzo skatowałem tricepsa, chyba znacznie za bardzo.... Mianowicie do rzeczy, podczas treningu nic mnie nie bolało, żadnego dyskomfortu nie czułem wszystko pięknie [...]

Trening siłowy za mną. Dziś w planie było: The LMH Plan, part TWO Week 2 Day Medium Exercise: Bent Press Intensity: 60% 1RM Volume: 5x(1,2,3)x32kg = 960 kg Density: 960kg /16:42 = 57,48 kg/min Zaraz po tym zabrałem się za Swing: Exercise: Swing 2H Volume: 5x(4,6,8)x32kg = 2880 kg Density: 2880kg /7:51 = 366 kg/min Komentarz BP jak poprzednio, [...]

22.06.2015 - PONIEDZIAŁEK Dzień 71., tydzień 11. DNT Miska: Czysta, nieliczona Napoje: kawa x4, woda 3 l Suple: selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E, drożdże 20g [...]

Polecam stimul8, kopie bardzo ladnie :D ale może najpierw spróbuj np. napalmu od FA czy Iron Horse Power, na mnie akurat ładnie działały, w przeciwieństwie do Show time 2.0

Będe wpadał, na pewno smacznie i ładnie jak widać :-D powodzenia

Siemka. Chciałbym wreszcie od przyszłego miesiąca rozpocząć dietę(kiedy wszystko się u mnie uspokoi - i fizycznie(kontuzja) i finansowo). Wykupiłbym na SFD. Wszystko jest tam ładnie przedstawione poza jednym miejscem. Godziny rozpoczęcia i kończenia snu. Niestety mam pracę straszliwie nieregularną. Czasem pracuję trzy noce pod rząd, czasem dwa dni [...]

[...] teraz sprawe ze troche mi jej szkoda jako takeigo kosmetyka do enana i delikatnej dawki deki, bo wolalbym ja wrzucic pod sam koniec albo po bombie zeby trzymala efekty ladnie i stad moje pytanie czy moge sobie teraz do tego enana wino w tab dorzucic? Bo musze sie po cyklu czyms podtrzymac i chyba lepiej bedzie teraz wrzucic wino, a potem [...]

W sobotę po treningu wyjazd na działkę do rodziców, czyli bez liczenia i nie do końca czysto (sery pleśniowe, ciasto drożdżowe, śliwki w czekoladzie), w niedzielę pewnie niedojedzona miska, no i bób to nie posiłek. 20.06.2015 sobota Trening: crossfit Leki: Euthrynox50 Trening: Było dużo dużo sprintów i może od tego tak ładnie mnie bolały w [...]